Значит так, прошла неделя моего похудения и результаты не совсем такие как хотелось бы, но я напоминаю себе, что хотела…
Значит так, прошла неделя моего похудения и результаты не совсем такие как хотелось бы, но я напоминаю себе, что хотела двигаться медленно. Так оно и получается 😂
Итак, главное, для меня, что свои цели я выполнила. Не ела после 7 и ни разу, НИ РАЗУ, за всю неделю не съела никакую сладость или фастфуд. Хотя, честно говоря, хотелось почти постоянно, учитывая, что всю неделю малой практически не спал ночами 😭😭
Результаты за неделю :
Вес - 87,8 (-0,3 кг 😭😭😭)
ОГ - 110 (-3 см)
ОТ - 93 (-3 см)
ОБ - 109 (так и было)
Вес что-то вообще не радует, но по сантиметрам сдвиги есть, я их ощущаю.
Без сладкого конечно уже легче, но все еще приходится себя сдерживать. Хотя и не может быть так, что я полгода объедалась шоколадом, а потом за неделю так легко отказалась. Вообщем, едем дальше.
Цель на следующую неделю - четкое пятиразовое питание, потому что есть проблема с кусочничеством(( будет 3 полноценных приёма пищи и 2 перекуса. В дальнейшем возможно сделаю 4, по пока главное перестать подъедать постоянно 🤪
Ника·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Удачи! Начало положено 👍
Elya··
Мама сына-младенца
Спасибо ☺️☺️
Анна·
Моя диетолог мне говорила выкинуть весы 😁
И смотреть в зеркало как меняется тело
Но ещё добавила, что вес может стоять из-за малого количества воды и физ нагрузок
Elya··
Мама сына-младенца
😅
Да с физнагрузками у меня пока очень плохо, их 0( только прогулки с малым, 10 тыс шагов стараюсь нахаживать каждый день, но это особо не помогает в моем случае.
Хоть с водой все хорошо, я всегда водохлебом была, литра 3 в день пью точно)
Анна··
а у меня плохо и с тем и с тем 🤪
Elya··
Мама сына-младенца
я стала пить больше воды, когда купила себе на алике бутылочку с трубочкой красивую, она всегда рядом со мной и легче не забывать пить. Я уже так привыкла, что когда бутылку забуду в другой комнате аж не по себе)
Диана·
Мама дочки (1 год)
Что вы хотите за неделю?
Зачем вы так часто взвешиваетесь?
Зачем не есть после 7?
Elya··
Мама сына-младенца
Не, я понимаю, что это норм результат. Главное все же см а не вес, просто хочется конечно видеть другие цифры)
Не есть после 7 затем, что я так лучше себя чувствую, когда ложусь спать. Если нажраться перед сном, или даже йогуртик какой-то съесть, то засыпаю хуже и сплю тоже, а сон сейчас уж слишком ценен 😅
Взвешиваюсь часто, потому что я контрол-фрик. Честно говоря, для меня это не часто, раньше я каждый день взвешивалась, привет рпп 😒 для меня раз в неделю это уже победа)
Диана··
Мама дочки (1 год)
зацикленность негативно влияет на результат
Взвешиваться и делать замеры надо раз в месяц