Это очень серьёзная тема, думаю вам нужно изучить этот вопрос. Для начала понять причину анемии (если она подтвердилась), например тут понятное объяснение ссылка Так же какие продукты вам помогут ссылка Ну и про профилактику не стоит забывать ссылка

@lo_la_1991, @follow_me, сначала надо понять низкое или высокое. Если поднялось то автору ещё хуже станет от кофе и сладкогочая(

Выпейте сладкий кофе или чай с бутербродом

Давление замерьте