Привет мамули)
Вопрос не о детях ,а о себе...
Как набрать вес?
Доченьке 7 месяцев,кормлю грудью, соответственно питаюсь нормально но как прийдеться из-за нехватки времени,а иногда и отсутствия сил на это.
Уже 4 месяца пытаюсь набрать в весе,но только теряю.
Может у кого-то было подобное,что делали? Хелп...захожу в моральный тупик🤦
Комментарии
Проверьте свои дефициты по основным витаминам и микроэлементам, панель анемии
Профицит ккалорий. Другого пока ничего не придумали.
Вы сколько в день сьедаете КБЖУ?
У меня сейчас ещё гв, но не часто. А вот в весе все ещё теряю, дочка очень активная, я весь день даже по дому км наматываю, за ней гогняюсь и снимаю отовсюду эту мартышку. Так что не уверенна, что окончание гв сильно поможет (
После гв только начала набирать. При этом во время кормления намного больше кушала чем после
Было, в период гв. Вес был 45-46 кг, рост 164. Считаю, что это мало. Выглядела нездорово. По окончанию гв набрала, сейчас 49-50.
Вот и я выгляжу как доходяга больная...47 кг при росте 167.
@uhimenkoolga0 думаю, что после гв, изменится ситуация. У многих так было
Кстати ещё слышала что потеря веса , точно как и набор её, это игра гормонов