Опять перебор в весе 🤷‍♀️ подскажите кто что готовит на диете?🤔

Question

Опять перебор в весе 🤷🏻‍♀️ подскажите кто что готовит на диете?🤔

Даша · Answer

Да ешьте просто небольшими порциями, но ВСЁ что хотите. Например, хотите шоколадку- съешьте не всю, а половинку. Если у вас нет гсд, важно просто снизить количество калорий. Мне кажется, вся тема с питанием очень стрессовая, все ограничения приведут вас к тому, что сильнее накручивать себя будете...а надо наоборот наслаждаться этим временем)

Мария · Answer

Убирайте сахар, в т.ч. природный, арбузы, дыни, хлебобулочные по минимуму, майонез, колбасу, меньше продуктов задерживающих жидкость. Больше белка, разгрузочные дни раз в неделю. В 1 Б я набрала 28 кг, я была огромная, хуже всего потом все это скидывать

Вика · Answer

Сколько перебор? Я за всю беременность набрала 12кг и вечно гинеколог орала, что много и садись на диету, причем до бер вес был 54 и рост 170

Алина · Answer

На свои 24 недели прибавка за это время уже 10кг🙈

Катюша · Answer

@alinushka065, я 17 набрала за беременность, причем 7 кг это за последние 2 месяца набрались при том что ела как обычно, отекать стала, после родов в первый месяц ушло 13 кг сразу, сейчас 4 кг до беременных осталось, но я как-то не спешу их скидывать, потихоньку сами уйдут) так-что не переживайте, грудью кормить будете все уйдет)

Соня · Answer

Сахар, мучное, согласна. Но не молочку.
Кушайте маленькими порциями, то, что вам нравится, сейчас много овощей, фруктов кушайте больше.

Катюша · Answer

Просто исключите сахар мучное и молочку, и лишний вес уйдет, но вам это не грозит до конца срока😅

Соня · Answer

а как беременная будет без молочки????
Тот же йогурт? Творог?
Это витамины.
Она же не будет питаться святоц водой

Катюша · Answer

@olejnikvladislav67, я поэтому и написала что ей это не грозит, смысл беременной на диете сидеть)

Лучший комментарий

Комментарии