Низкая плацентация на вашем сроке ни о чем не говорит, если у вас нет кровянистых выделений, это имеет значение после 30 недели , в большинстве случаев плацента поднимается. У меня так было, никаких ограничений не было

Пила магний + физический и половой покой. Всё

У меня была, с 16 до 20 недели, к 20 недели была норма.

А из-за тонуса капали Дротаверин и лежать и лежать , теплый душ можно.

потом все прошло, сейчас все равно иногда тонус бывает, если похожу долго (33 недели)

Побольше лежать, никаких тяжестей и нагрузок. И с тонусом к доктору обратиться