Возьму девочку/женщину на сопровождение по снижению веса на подсчёте калорий. Бесплатно. Пишите в личные сообщения. Мой результат в комментариях.
Лучший комментарий
Комментарии
Шоколад.... Я равнодушна к нему..... Моя слабость роллы
Роллы -зло, задержка воды ужасная, лично у меня . Скидываю неделю этот сранный кг.
@d.ch, 1300-1400 это маловато. Я вот тоже не сторонник готового меню, как и вы. Зачем вам тогда сопровождение если и сами все сможете. Моральная поддержка? 😜
@d.ch, пельмени с майонезом это конечно жесть как жестоко ! Не делайте так никогда ! Я сейчас более лояльнее отношусь к своим хотелкам, могу и шоколад на ночь… но … потом строго беру себя в руки . Считаю что уж если очень хочется то почему бы и нет ! Только расслабляться не нужно, ведь наш организм быстро привыкает к таким поощрениям! Вообще, за этот год , я научилась чувствовать себя. Говорит себе нет !
@chirkova.anastasiya93 мне вообще ближе интервальное голодание. Я сытно завтракаю и сытно обедаю. Потом могу не есть очень долго, и мне это даётся легче. Чем по чуть чуть каждые 2ч
@d.ch, @sulana, @amazonka6390, девочки я бы с радостью. Но я нашла девочку. Больше боюсь пока брать.
@chirkova.anastasiya93 у меня нет избыточного веса. Но я как раз тот человек. Про которого с лёгкостью можно сказать. "склонна к полноте". Если бы не периодические разгрузочные дни, рациональное отношение к еде, полный отказ от чипсов, снеков и газировки.
Меня бы разнесло до 56 размера
@chirkova.anastasiya93 я видела фото!это повод гордится собой, своей самодисциплиной
Мне никак не удаётся сбросить 5 кг😒 вот вроде и цифра не великая а как встала и все. При чем это если не кушать всякие вкусняшки, а если кушать вверх ползёт. Буду рада помощи 🙏🏻
Я очень хочу похудеть, но мой вес не хочет уходить от меня
Так как я не являюсь профессионалом и дипломированным специалистом
@chirkova.anastasiya93, а что за сопровождение? Что ты делаешь?
@tomysik1987, помогу разобраться в этом, научу считать правильно еду, разберём что такое жиры белки и углеводы, ведь мало кто знает об этом. Лично я на протяжении всего года разбиралась как правильно считать и когда что лучше съесть. Каким должен быть завтрак, обед и ужин. Сопровождение будет в виде ответов на любые вопросы, которые возникнут в ходе похудения. Ну и конечно мне важен результат. Мы запишем все параметры и будем смотреть как уходит вес. Лично для меня это как проверка, смогу ли.
@kristi_dar, вообще хотелось бы до желаемого результата
@slanovanas, спасибо большое, 36 кг сбросила.
@chirkova.anastasiya93 уххх, это вселяет уверенность. А за какой период скинули? Мне 20 надо скинуть.
@slanovanas, за год , исправлюсь 37 кг а не 36
Как жаль,что я поздно увидела Ваш пост😭