Вторая беременность уже с форлаксом плюс свечи глицериновые. Мне тужиться совсем нельзя, тк стоит пессарий. Питание, кефиры, чернослив, много воды-мне не помогают, поэтому только так. От лактулозы дикое вздутие, поэтому дюфалаки и прочее не подходит, форлакс идеально.

Я себе винегрет наготовила , сходила после него 😅

Клетчатку можно попробовать, огурчики с кожурой )

Дюфолак можно , семена льна отлично помогают , чернослив размоченный