Как справлялись с бессонницей ? Просыпаюсь очень много раз за ночь , потом либо не засыпаю , либо засыпаю спустя несколько часов 😕
Комментарии
У меня так же, засыпаю около 10, в 1 просыпаюсь, и все уснуть не могу, а в 6 вставать на работу
Вставала ночью, читала, пила чай, пока спать не захочу опять) обычно через минут 30 уже хотелось)
Я лет 10 назад читала книгу курпатова про бессонницу, мне помогло
Рано у вас она началась 😳 вообще ничего от неё не помогает.(((
@ynikulcheva, я вам сочувствую, у меня пару месяцев назад началась, но как она меня изматывала это просто дурдом… я могла по несколько суток вообще не спать, ни минуты, а из-за отсутствия сна там и ноги гудят и тело ломит, в общем в один день чуть с окна не вышла, на столько устала… неделю вот пока тфу-тфу нормально, прям сплю сплю…
@ynikulcheva, врач разрешил 2 таблетки пустырника сосать за пол часа перед сном, мне не помогало, но для них у вас срок ещё маленький(
ссылка