Доброе утро😊 созрел вопрос на тему сна. Риторический, видимо😁 что я делаю не так? И как после…
Доброе утро😊 созрел вопрос на тему сна. Риторический, видимо😁 что я делаю не так? И как после болезни вернуть один сон, вместо двух.
Дано: подъем 6.00. Первый сон 9.00-10.30. Второй сон 15.00-16.00 ( с военными действиями). В ночь в 21.00. Это примерно.
До болезни: подъем 7-8. Сон 12-14. В ночь 21.00.
Всё бы ничего, но каждый день подъем смещается на более ранее время. Дошли до 5.20. Я так не могу🙈🙈🙈 уложить нереально, веселье через край. Сытая, сухая, ничего не беспокоит. Ну что бы не поспать то...
Вобщем, я так понимаю, как то надо утром позже встать умудриться, чтоб на 1 сон хватило сил. Может, наоборот, второй сон сместить максимально, и в ночь позже уложить?...
Сумбурно пишу, но 5.20 утра даёт о себе знать 😁 а день только начинается)))
А, ну дааа, зубы. Клыки. Мож в них дело? 🤔🤔🤔
И да, в комнате темнота полная почти, не работает🤷♀️
👧Katrin👦·
А как засыпает изначально? У нас была ассоциация грудь-сон. А когда всё свернула к чертям 😂 носится, пока уже сам с ног не повалится...чаще так. И это как раз один раз в день спит.
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
@katrinomske уже вроде как силы восстановлены😁 судя по подъему в 5.20🙈
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
@katrinomske вот в 7 оптимально бы)) мож правда попробовать в ночь позже денек🤔🤔
👧Katrin👦··
можно поэкспериментировать. Хотя...мои дети независимо от укладывания встают рано утром. Особенно если папа на работу собирается- как штыки все...
За исключением, если ночь действительно хреновая была(у мелкого сейчас, пока зубы, то сё)