Спортсмены или кто просто разбирается🙌😅 вот скажите можно ли пить протеин просто так? Я не занимаюсь спортом и в зале тоже. Просто иногда я не могу поесть нормально, либо не лезет… а если я мало ем то я быстро худею. А я хочу набирать по чуть чуть веса. Или хотя бы держать один вес🙄 вот день два не поем нормально, раз в день если то минус 2 кг сразу. И потом чтоб вернуть их надо несколько дней усиленно питаться, но мне надоедает много есть😤 если можно посоветуйте какой нибудь? 🙏