Спортсмены или кто просто разбирается🙌😅 вот скажите можно ли пить протеин просто так? Я не занимаюсь спортом и в зале тоже. Просто иногда я не могу поесть нормально, либо не лезет… а если я мало ем то я быстро худею. А я хочу набирать по чуть чуть веса. Или хотя бы держать один вес🙄 вот день два не поем нормально, раз в день если то минус 2 кг сразу. И потом чтоб вернуть их надо несколько дней усиленно питаться, но мне надоедает много есть😤 если можно посоветуйте какой нибудь? 🙏
Комментарии
Берите орехи с собой: куча ккал в маленькой порции
Конечно, можно, это просто белок. Я тоже его пью не только после тренировок.
@linaliberty97, ну протеин это белок, а гейнер углеводы, набирают от углеводов)
Какой то можете порекомендовать?😀 или лучше в магазин специализированный сходить спросить 🤔
@linaliberty97, лучше в магазине выбирать, там и вкусы всякие бывают )
Ничего не посоветую, просто хочу, чтобы вес как у вас уходил))
@ay_nur такая же фигня, мне кажется мне и неделя голодовки не поможет 😂
😂 это конечно хорошо, может кто-то бы и не парился) но мне комфортнее в весе 56 в среднем а у меня последние года два три потолок 52, а если не ем и нервничаю то все пипец) кг 50-49 мне обеспечены. Ну и хожу ветром сдувает 😂 вообще не прикольно🙈
Купите гейнер, он и с белком и с углеводами