Убедитесь, что нет опущений мышц тазового дна. для начала нужно эти мышцы привести в порядок, чтобы прийти в спортзал и не попукивать писей)

Мне в роддоме было сказано, что два месяца никакого спорта, а по истечении - с разрешения гинеколога.

Вроде полгода и после разрешения врача