Девочки через сколько после родов начинали заниматься собой?Я про физические нагрузки,упражнения.И что делали?
Скоро месяц будет после родов,хочется побыстрее убрать низ живота)...

Question

Девочки через сколько после родов начинали заниматься собой?Я про физические нагрузки,упражнения.И что делали?
Скоро месяц будет после родов,хочется побыстрее убрать низ живота)Пока что только стараюсь правильно питаться и понемного массажи,обертывания.

Anastasia · Answer

Через 3 недели, бег, силовая

Саша🦊 · Answer

Сказали пресс не раньше чем через 6 месяцев начинать качать, а так физические нагрузки-толкание и поднятие коляски, ношение детеныша каждый день))

Ольга · Answer

Через месяц после ЕР сходила к врачу и на узи 
После начала ходить в зал и бегать на улице утром/вечером 
С 3 месяцев подключила интервальные тренировки

Комментарии