Выберете из толпы одного человека и представьте, что вы рассказываете для него одного.
Помню, такой совет дала Яна Чурикова когда-то. Я его запомнила, и помогает))

Пересказывать книги перед зеркалом. Помогает не терять мысль, когда говоришь на аудиторию, даже такую благодарную, как сам спикер)))

По моему опыту- никак! Просто взять и сделать . Чем чаще будете это делать , тем спокойнее , потренируйтесь, например подойдите к незнакомым людям и что то спросите ))

Перед зеркалом проиграть еще