Девочки, по каким видео , программам или курсам готовились к родам ? Есть смысл покупать эти курсы…

Девочки, по каким видео , программам или курсам готовились к родам ? Есть смысл покупать эти курсы которые продаются в Инстаграм (легкие роды, Наталья Удалова)? Или может есть хорошие доступные видео в свободном доступе ?