А сколько так занимались?) Был эффект в плане подтягивания тела? Или Вам не актуально было,просто поддерживали форму?))

@nidyll я точно не помню, вроде как у меня было около 30 тренировок. Определённо тело подтянулось.
У меня чередовались кардио тренировки с силовыми, самая жесть была Табата.. Она и без ems костюма жесть, а тут вообще 😬
Но от тренера, конечно, тоже многое зависит.

@marisha-bally спасибо большое 🌺