Сегодня 11 день трени ✅ под Джиллиан Майклс , вроде стало получатся лучше . С меня льёт градом, вообще у нас все есть для того что б заниматься спортом и без тренажеров и денег, главное желание. Создала вот сапе чат марафон 💬 теперь стройнеем с девочками вместе, так веселее.
ВЕС: 63,7 кг. ОТВЕС ОБЩИЙ - 1,8 кг.
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Аделия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Как коленки у вас ? Норм? Я так понимаю там видео с прыжками ?
Аделия··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@lazzy-84, а по какому вы курсу занимаетесь ? Я просто как то начинала и там прыжки были , коленки начали болеть и я забросила, вообще на половине уже выдыхалась и выключала 😭
Аделия··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@lazzy-84, все увидела что по плоскому животу вы занимаетесь )
Alesya Inukova··
Многодетная мама (5 детей)
да там почти все лёжа на пресс 😅 меня устраивает
Римма·
Мама сына (2 года)
И мне напишите пожалуйста. Тоже хочу джилиан начать заниматься
Alesya Inukova··
Многодетная мама (5 детей)
Джилиан Майклс плоский живот за 6 недель
Анастасия ·
Мама двоих (младенец)
Кааак????😳какие ноги стройные!у меня показывает лишние 4 кг после родов, но в зеркале все 7.и вес на месте стоит😭можно с вами?
Гуля ·
Мама дочки (1 год)
Тоже пересчитала детей и приблизила маму. Прекрасно выглядите
Alesya Inukova··
Многодетная мама (5 детей)
Благодарю ☺️
🥰·
Мама дочки-младенца
Я в шоке .и это мама 5-ых детей😱😍👏
Инна·
Мама сына-младенца
Срооооочно расскажите за марафон и возьмите с собой😅🙏🏼
Alesya Inukova··
Многодетная мама (5 детей)
В личке
Яна Иващенко 🤓·
Мама сына (1 год)
Что за марафон? Тоже хочу
бла-бла-бла·
Мама двоих (младенец)
А с какого именно видео джиллиан надо начинать? Я смотрела, у неё их много
Alesya Inukova··
Многодетная мама (5 детей)
Плоский живот за 6 недель это самое легкое 😂 , для меня ппц сложно 👻
бла-бла-бла··
Мама двоих (младенец)
@lazzy-84 надо пробовать 😂
Александра·
Мама двоих (младенец)
Что за марафон ??)
Alesya Inukova··
Многодетная мама (5 детей)
Вот сапе , 6 недель (у меня , спорт и питание ). У девочек свой режим , кто то просто питание , кто то спорт. Я как консультант-советчик опыт большой в питании , витаминах , спорт нагрузках . Я не крыса , и все секреты всем раскрываю 😂. На своём опыте на своих неудачах …