Сегодня 11 день трени ✅ под Джиллиан Майклс , вроде стало получатся лучше . С меня льёт градом, вообще у нас все есть для того что б заниматься спортом и без тренажеров и денег, главное желание. Создала вот сапе чат марафон 💬 теперь стройнеем с девочками вместе, так веселее.
ВЕС: 63,7 кг. ОТВЕС ОБЩИЙ - 1,8 кг.
АделияМама двоих (1 год, 4 года)
@lazzy-84, а по какому вы курсу занимаетесь ? Я просто как то начинала и там прыжки были , коленки начали болеть и я забросила, вообще на половине уже выдыхалась и выключала 😭
Alesya InukovaМногодетная мама (5 детей)
@adelina_mandarina, да там почти все лёжа на пресс 😅 меня устраивает
Анастасия Мама двоих (младенец)
Кааак????😳какие ноги стройные!у меня показывает лишние 4 кг после родов, но в зеркале все 7.и вес на месте стоит😭можно с вами?
бла-бла-блаМама двоих (младенец)
А с какого именно видео джиллиан надо начинать? Я смотрела, у неё их много
Alesya InukovaМногодетная мама (5 детей)
Плоский живот за 6 недель это самое легкое 😂 , для меня ппц сложно 👻
Alesya InukovaМногодетная мама (5 детей)
Вот сапе , 6 недель (у меня , спорт и питание ). У девочек свой режим , кто то просто питание , кто то спорт. Я как консультант-советчик опыт большой в питании , витаминах , спорт нагрузках . Я не крыса , и все секреты всем раскрываю 😂. На своём опыте на своих неудачах …
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Аделия·Мама двоих (1 год, 4 года)
Как коленки у вас ? Норм? Я так понимаю там видео с прыжками ?
·1 отметок «Нравится»1·Ответить