Сегодня 11 день трени ✅ под Джиллиан Майклс , вроде стало получатся лучше . С меня льёт градом, вообще у нас все есть для того что б заниматься спортом и без тренажеров и денег, главное желание. Создала вот сапе чат марафон 💬 теперь стройнеем с девочками вместе, так веселее.
ВЕС: 63,7 кг. ОТВЕС ОБЩИЙ - 1,8 кг.
Комментарии
@lazzy-84, а по какому вы курсу занимаетесь ? Я просто как то начинала и там прыжки были , коленки начали болеть и я забросила, вообще на половине уже выдыхалась и выключала 😭
@lazzy-84, все увидела что по плоскому животу вы занимаетесь )
@adelina_mandarina, да там почти все лёжа на пресс 😅 меня устраивает
И мне напишите пожалуйста. Тоже хочу джилиан начать заниматься
Кааак????😳какие ноги стройные!у меня показывает лишние 4 кг после родов, но в зеркале все 7.и вес на месте стоит😭можно с вами?
Тоже пересчитала детей и приблизила маму. Прекрасно выглядите
А с какого именно видео джиллиан надо начинать? Я смотрела, у неё их много
Плоский живот за 6 недель это самое легкое 😂 , для меня ппц сложно 👻
Вот сапе , 6 недель (у меня , спорт и питание ). У девочек свой режим , кто то просто питание , кто то спорт. Я как консультант-советчик опыт большой в питании , витаминах , спорт нагрузках . Я не крыса , и все секреты всем раскрываю 😂. На своём опыте на своих неудачах …
Как коленки у вас ? Норм? Я так понимаю там видео с прыжками ?