Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаФлешмобы и конкурсы
Татьяна
Татьяна
Мама двоих (1 год, 5 лет)

Испробовала на себе новый препарат для нормализации сна. Из-за насыщенных дней сон стал очень тревожным, двое маленьких…

Испробовала на себе новый препарат для нормализации сна. Из-за насыщенных дней сон стал очень тревожным, двое маленьких так же не способствуют улучшению сна. Поэтому за возможность протестировать новое средство я схватилась, как утопающий за соломинку.

И так препарат Dreamlact это БАД в составе Витамин B6 и Магний. А дефицит этих веществ в организме наблюдается у 80% людей. Поэтому принимала я их без страха.

Белые капсулы, без вкуса и запаха, пила во время еды 1 раз в день.

Сон стал улучшать после недели приёма, стало проще засыпать и по ночам почти не просыпалась( только если дети будили). И днём я стала спокойнее, умиротворение. Проблемы не кажутся уже такими глобальными, а шалости детей так не раздражают.

Как итог могу порекомендовать Dreamlact не только для улучшения сна, но и для избавления от стресса и нервозности.

#тестируем_дримлакт

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Девочки,продлеваете ли вы сон своих малышей?у нас с 3,5мес наступил регресс сна стали спать циклами по 30-40мин🤪и правда…

Девочки,продлеваете ли вы сон своих малышей?у нас с 3,5мес наступил регресс сна стали спать циклами по 30-40мин🤪и правда ли есть суточные нормы сна по часам или это всё сказки?просто очень много таблиц по нормам сна детей и почти все они сходятся..хочется понять они сделаны просто под копирку или это научно где-то зафиксировано?