Здравствуйте! Мамы, хелп, у кого было так засыпаем в 1-3 ночи, встаем в 12 дня😟. Выпрямляла режим, никак пока, даже утром встает, но опять ночью ложится поздно... Идут зубы, переехали на др кв... Что это может быть? У кого так было? Может магний давать? 🙏
Комментарии
Постараюмся, у нас вот так: пол 11 го подъем, далее в 16.00 или в 17.00 сон 2 часа и все сон в час или в 3 ночи🙄😓
Мы так перестали спать как раз вообще когда такой режим начался, только у меня дочь на дневной сон не укладывалась, точнее очень проблемно укладывалась, и ей было около двух лет тогда) поэтому у меня правило было если встали утром позже 9 утра значит дневного сна нет, иначе это позднее укладывание в ночь хоть как. Можете попробовать плавно сдвигать хоть на пол часа, но это надо прям четко следовать времени тогда каждый день.
У нас максимальное время бодрствования на сегодняшний день это 13 часов (это без сна, без всяких полежать подремать итп), и после этих 13 часов ребёнок уже вялый пипееец. У вас сколько бодрствует я так и не поняла? Встаньте пару дней в 7 утра, хоть как спать захочет раньше 23.00)
Посчитала... Нам надо пораньше вставать... Но мы ляжем до обеда тогда, уснем😥, и после обеда уснем.... И опять понеслось
@linakhaz, ну вставайте тогда в 9 например, поспать около 12-13 и все потом около 21-22 в ночь
Нужно плавно двигать это, не надо резко. Плавно, но неуклонно. Вставать на полчаса раньше и на полчаса раньше ложиться. Через 4-5 дней ещё на полчаса раньше. И так до победного.
Ну и там смотрите уже на дневной сон, возможно 2 часа это много. Будите. Мой так долго только в саду спит.