Кто-нибудь обращался к психологу или психиатру с проблемой выгорания морального? Вам помогло? Выписывали какие-то…

Психотерапевт в помощь ,возможно депрессия у тебя)

7 лет личной терапии от вербальной до гипнотерапии, больше от познания себя, теперь сама учусь на психолога.

Эмоциональное выгорание — здесь главное найти от чего оно, хотя в декрете скорее всего от нехватки личного пространства и незнания как его получить, а также личные границы и самоценность.

Психолог лечит голову, терапевт таблетками, но у второго это приглушение, когда первый, если это репарация, к примеру, то за пару сеансов помогает прорабатывать травмы.

Я к психотерапевту хотела обращаться (у меня год было эмоциональное выгорание на 200%, это я уже потом поняла, а думала, что это норм просто не высыпаюсь 🙈). Но я решила для начала почитать, посмотреть, послушать, а потом уже идти. И нашла страничку Дарьи Гинзбург https://instagram.com/mama.terapia?utm_medium=copy_link послушала её "у меня нет сил" узнала, что таблетки только глушат, а по окончании становится еще грустнее, послушала про депрессию, узнала как помочь себе и выбраться из этой разбитости. И начала потихоньку действовать. А потом не потихоньку. 😁 нашла себе удаленную работу в декрете, стала спать, отдыхать, позволять себе элементарное, стала меньше срываться на всех и у меня появились силы.

Мне хорошо помогает хобби танцы спорт)

Может вам чем то заняться,чтоб отвлекаться сама знаю 24/7 с 2 детьми это пзд

Да я обращалась мне помогло очень, без таблеток обошлись

https://instagram.com/mypsiholog?utm_medium=copy_link