HELP, миленькие, скажите, как избавиться от боли в спине или хотя бы ее уменьшить? за ночь спина сильно устает, просыпаюсь уже не могу ни сидеть, ни лежать.. впереди 4 сидячих рабочих дня, упражнение кошечка не помогает(

Девочки , помогайте 🙏🏻 проверьте упражнение ( кто знает ) 😘

Девочки, всем у кого болят спины, есть урок с упражнениями при болях в спине. Ставьте в комментариях +, и я вышлю вам в личку занятие👌

Примет мамочкам.

Подскажите, пожалуйста, нужно ли учить или как то помогать малышу сесть? Может есть какие то упражнения? Переворачиваться мы уже умеем, может игрушку за спину отодвигать?

Девочки,хожу в зал,фигура устраивает,но ужасно болит спина и осанка страдает. Пошла на массаж - помогает на пару дней. Может посоветуете куда походить или упражнения для спины? Даже тренер говорит всегда гнусь,а это соответственно живот вперед и кажется что он есть