Как НЕ нужно проживать тревогу! Я как и все люди, не лишена тревоги. Даже зная теорию, и обладая…

Как НЕ нужно проживать тревогу! Я как и все люди, не лишена тревоги. Даже зная теорию, и обладая успешными навыками удержания тревоги в адекватных рамках, иногда меня сносит. Сегодня был очень выдающийся случай)). Муж уже несколько дней ездит на квартиру, в которую мы в скорости переедем. Немного ремонта, много уборки, и т.п. И вот сегодня он там весь день. Я дома на сборке вещей. Мы всегда, когда не вместе периодически переписываемся, иногда перезваниваемся. И вот сегодня он не отвечал мне два часа, и не брал трубку.. Я не справилась, через некоторое время сомнений и бесконечных звонков мужу, я с ребёнком за руку мчалась туда). Тревога, как и полагается нарастала к моменту нашего приближения. Я увидела машину, похожую на скорую, у дома и привет паника). Вдоль дома, к подъезду, мы уже почти бежали. Когда муж открыл дверь и увидел моё лицо, сразу понял, что что-то не то). Порыдала на сильном плече, сказала, что он ирод, и уехала доваривать мясо домой. Увлёкся уборкой, телефон на тихом режиме, забыл в дальней комнате)).

Не будьте как Маша), работайте с тревогой, желательно по протоколам КПТ. А нам есть о чем поговорить, в пятничный приём нашего психотерапевта.