Сказать об этом врачу, вдруг у вас проблемы с почками

С морозилки бутылку воды ногами катать, на ночь можно, облегчает

Пить побольше воды, ходьба, зарядка, у вас может белок не хватает или же не усваивается в организме, из-за этого оттеки начинают