Девочки, привет! Вопрос про сон в 1 год. Пожалуйста, подскажите, как сделать чтобы ребенок дольше спал ночью?
Сын всегда рано вставал, независимо от того во сколько лёг спать и сколько спал днём, вставал в 4:30, сейчас хотя бы в 5:30, но это все равно рано и, к тому же, из-за этого у него днём аж 3 сна и убрать их у меня не выходит.
Сейчас примерно режим такой:
5:30 подъем
7:30-9:00 первый сон
13:00 +/- 30 минут второй сон, и он по длительности каждый раз разный, от 30 минут до 2-х часов
В 16:00 третий сон, который тоже разный в зависимости от второго сна, если в обед спал 30 минут, то третий сон длинный и наоборот
В ночь уходит в 20:30-21:00
Если на ночь уложить раньше, поспит 20-30 минут и встаёт.
Что исправить и как? Пробовала не давать спать первый или третий сон, но тогда он весь день капризный и нервный, а ночью спит так же как и всегда
P.S. Ещё не написала в посте, были в отпуске в Башкирии, там солнце заходит и восходит позже, там он в ночь уходил в 22:00 и просыпался в 6:30-7:00
Здесь ( в Нефтеюганске) тот же часовой пояс, но темнеет позже и рассвет как будто тоже раньше 😅 хотя может мне кажется уже, но появилась мысль что он спит у меня как солнышко 😀
Комментарии
У меня дочь в 11 мес сама отказалась от второго сна . В день ложилась в 13, спит 2-3 часа. В ночь уходила в 21 часов , вставала в 8 утра
Вы когда пробовали сон убирать корректировали время бодрствования и двигали другие сны? В принципе такой ранний подъем считается физиологичным для ребёнка, но это действительно можно изменить, во первых действительно, как выше писали, почитайте консультантов и не пренебрегайте самыми базовыми вещами правильной гигиеной сна (отследить конкретно вашего ребёнка нормы сна и бодрствования, не смотреть телевизор перед сном, активное и спокойное ВБ, шторы блэкаут, возможно добавить белый шум)
И почитайте консультантов по сну. Рекомендую Дремушка, баюшки баю, babysleep в Инстаграм. Благодаря им мы весь год нормально спим, днём я не досыпаю, потому что высыпаюсь. У нас сейчас такой режим: подъем с 6-7:30 потом первый сон начало в 10-11:30 (зависит от подъема) сон минут 40-60, потом второй сон часов 16-17:30 и сон от 40 до 1,30 (зависит от того сколько первый сон был), в ночь в период с 21 до 22:30. Дневной сон не больше двух часов в совокупности, если больше то бужу
Три сна много. Попробуйте так: второй сон не давать спать больше часа, будите. Третий сон соедините с ночным, рано уложите. Рано уложите и он за счёт того что днём мало сна сделает ночь длиннее. Вам нужно два сна по часу каждый. Раннего укладывания не бойтесь. За неделю должно наладится
Честно... Отпустить ситуацию) вы вряд ли что то можете изменить, если ребенку так комфортно. Подрастет, сам все сны поменяет. У нас они за последние 10 мес менялись со скоростью света просто
Спасибо за совет! Я ещё попробую поэкспериментировать и если не выйдет, оставлю как есть😅
Ого три сна считаю это много он видимо высыпается поэтому так равно встаёт , мы уже перешли на два сна (сама перешла ) к году на один , с сыном так же было в год спал только в обед надо убирать он потихоньку сдвигать я бы ахринела год в 5 утра вставать 😅🙈
А когда убирали один из снов, ребёнок капризничал? Или у вас спокойно все проходило? видимо буду убирать третий сон и терпеть капризы его, может через несколько дней поменяется режим, хз, в общем 😀
@liliyaus, спокойно все проходило без истерик видимо дети готовы были
Если наблюдаете зависимость от солнца затемняйте комнату. Пробуйте с двигать первый и второй сон. Постепенно третий уйдёт и утром будет дольше спать.
Вообще у меня малой с года перешёл на один сон. Но днем спал дольше, общая продолжительность сна в норме была.
Ещё посчитайте продолжительность сна и сравните с нормой