Девчонки худеющие, слышали про новую методику китайскую или японскую, азиатскую, короче? 😄…
Девчонки худеющие, слышали про новую методику китайскую или японскую, азиатскую, короче? 😄 Пробовали? Выглядит очень энергозатратно, я минуту попробовала, вспотела вся 🙈
Кристина·
Мама дочки (2 года)
@mamazoa @happyss именно он 😄
Кристина·
Мама дочки (2 года)
@mamazoa @julia1987160 приноровиться надо)) со временем получится обязательно)) амплитуду сначала неполную делать, со временем увеличивать))
Наталья Зимина·
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Это где они тазом резко двигают? Читала, что от этого упражнения больше вреда, чем пользы
Кристина··
Мама дочки (2 года)
А что за вред?
Наталья Зимина··
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
https://yandex.ru/turbo/cosmo.ru/s/beauty/body/uprazhnenie-dlya-pohudeniya-iz-tiktok-smert-dlya-spiny-ili-rabochaya-tema/ вот это вышло прям по первой ссылке. И ещё много. Нагрузка на позвоночник неправильная. Если хотите тело в форму вернуть нужно при тренировках просто отдавать больше калорий, чем употребили. И обычный вакуум делать. Я хожу на пилатес раз в неделю и там работают все мышцы необходимые, за три посещения я увидела отличный результат. А вот это резкое дрыганье... Не думаю, что польза есть. Помимо видимого эффекта. Мышцы просто нужно в тонус привести.