Чувства и мы Что такое непрожитые чувства?

Чувства и мы

Что такое непрожитые чувства?

Чувства – это энергия, поток. Если поток не встречает внутреннего сопротивления, он свободно протекает и не застаивается. Как только поток встречает какой-то блок (например, запрет на злость, на сексуальное желание, страх и т.д.) образуется заводь, где собирается стоячая вода, которая со временем начинает цвести, подванивать, а потом и гнить.

Только в проточной воде не происходят процессы гниения. Как только чувства заблокировались, происходит застой энергии – заряд. Наказала мама ребенка несправедливо по его мнению – он разозлился, но злость подавил, потому что на маму злиться нельзя (установка), тут же образовался заряд, связанный со злостью.

Со временем зарядов накапливается столько, что они образуют топкое болото, которое засасывает в себя, как чёрная дыра, все потоки энергии, которые есть у человека.

Для того чтобы энергия циркулировала беспрепятственно, нужно:

1) Отслеживать свои чувства, постоянно задавая себе вопрос: Что я сейчас чувствую?

2) Называть чувства. Подбирать точное название. Потому что неназванное чувство не определено. А значит не осознанно. А значит вытеснено. Все неосознанные подавленные чувства со временем начинают подванивать -

давать о себе знать какими-то симптомами или общим спадом настроения и энергии, а позже и депрессией.

3) Отслеживать блоки.

Схватил за хвост чувство. Определил, назвал – ненависть. И тут вдруг: ну нельзя же ненавидеть родителей. Я такой плохой, что это чувствую. Появляется вина, стыд и начинаешь запихивать эту ненависть поглубже. Она куда-то делась? Исчезла? Растворилась? Нет. Тут она родненькая. В печени у тебя сидит. И говорит во время очередного приступа - привет! Ты меня видишь? Замечаешь? Я жду пока ты меня достанешь отсюда и наконец-то пропустишь через себя. Проживёшь меня до конца.

И это касается любого вытесненного чувства - от злости и обиды до любви и горя .

Если есть навыки, эту работу с чувствами можно проделывать самостоятельно. Но чаще всего, блоки такие мощные, что в обход сознания контролируют эмоции и управляют человеком.

Собственно говоря, вся терапия направлена на работу с вытесненными чувствами и устранению блоков – убеждений, установок, постулатов.

Научившись проживать чувства во всем их многообразии, начинаешь легче дышать в прямом и переносном смысле. Меняется качество жизни, качество отношений, исчезают манипуляции за ненадобностью. Приобретается желанная лёгкость, свобода, уверенность в собственных силах. Возвращается энергия, которая уходила на удерживание чувств, после чего она может быть направлена на конструктивные изменения в жизни. Появляется так называемое ресурсное состояние, энергии – валом. Больше ничего не бесит, не выводит из себя, нет чувства подавленности и низкоэнергетичного состояния.

Правильное проживание чувств – это навык, которому можно и нужно научиться. Слишком серьёзные последствия вытеснения чувств – от низкого качества жизни до проблем со здоровьем. Подавляющее количество заболеваний имеют психосоматическую природу. Т.е. это всё те же непрожитые чувства, застрявшие в теле.

Н. Кирюхина