Если есть возможность конечно идите на курсы, также можете самостоятельно ознакомиться с информацией в интернете, но на сегодняшний день столько инфо и ложной и не нужной что глаза разбегаются. А боязнь она от не знания чего ожидать, на курсе все расскажут и покажут, и когда вы будете уверены в своих действиях при родах и после, ваша боязнь пропадет.

Я ходила на курсы. Но во время схваток реально всё обнуляется в голове.

Мне хватило роликов с ютуба и статей
Пара вебинаров бесплатных
Подруги покупали платно, я решила что мне и так хватит - все ок)

Сейчас на ютубе все можно посмотреть, сделать пометки для себя и что-то запомнить. В роддоме ещё все покажут и расскажут, не бойтесь.
Первые дни будет тяжело и страшно, но очень быстро втянетесь )

Я посещала в 1 беременность школу мам, там даже было 1 занятие для пап. Из всех занятий, понравилось и пригодился опыт заведующей детским отделением. И с ковидом в стране, лучше бы ролики смотрела, книги.

Я ходила в первую беременность. Мне понравилось, там и лёгкая гимнастика была и полезное рассказывали, и общение с другими мамочками. Ничего из головы не вылетело, дыхание помогло в родах.

Курсы не проходила. Смотрела на ютубе видео дыхание кобаса. Этого было достаточно. На родах всё помнила)