Старший стал плохо спать, спит по 5 часов, говорит, боится один в комнате быть, хотя с уже 6 лет там…

Старший стал плохо спать, спит по 5 часов, говорит, боится один в комнате быть, хотя с уже 6 лет там спал один, чего вдруг не знаю, может в телефоне чего насмотрелся...надо сидеть с ним пока не уснет,лежит все шорохи слушает и вскакивает то в 5, то в 7 утра 🤷

Даю тенотен детский, стал спокойней, но сном все равно проблемы. Что делать? К кому идти? Невролог?