Девочки после кесарева когда и как начинали приводить фигуру в порядок?с чего начинать?
Девочки после кесарева когда и как начинали приводить фигуру в порядок?с чего начинать?
Девочки после кесарева когда и как начинали приводить фигуру в порядок?с чего начинать?
Ксения·
Мама дочки (6 лет), беременна (37 нед.)
Полгода где то повременить лучше с физнагрузками, особенно направленными на пресс. В принципе после этого срока можно потихоньку начинать. Оптимально это пилатес, йога, потом можно добавить более интенсивные кардио
Ася ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Со сбалансированного питания, больше активности , на данный момент просто больше пеших прогулок (потреблять ккал не больше чем расходуешь )
Спорт только после того, когда разрешит врач, но думаю это не раньше через через мес 3-4
Tatiana·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Если на гв, то легко похудеете на нормальном питании. ( расход ккал сейчас увеличен, можно и сладкое и хлеб, но в меру. ) Спорт через полгода не раньше
karakkaplan·
Спорт
Дефицит калорий
Массаж
𝐿𝒾𝓁𝒾𝓎𝒶·
Мама дочки (1 год), беременна (13 нед.)
После кесарева через 3 месяца пошла в зал и через пол года где то на массажи всякие .