Девочки, кто бегает, скажите сколько раз в неделю бегаете, утром или вечером, сколько км пробегаете…
Девочки, кто бегает, скажите сколько раз в неделю бегаете, утром или вечером, сколько км пробегаете обычно?
Девочки, кто бегает, скажите сколько раз в неделю бегаете, утром или вечером, сколько км пробегаете обычно?
Русана·
Мама сына (4 года)
Только начала бегать
Бегаю 2 км (мало), больше не могу
Стараюсь утром
Мария··
Мама сына (5 лет)
Я тоже только начала, 2 км тоже- ближайшая цель 3 км)
Елена ·
Мама троих детей
Я бегаю 3 раза в неделю.
2 по 5км, а в выходные 9км.
У меня план от тренера - мужа😁, цель 10км на Московском марафоне пробежать и не умереть! Надеюсь он состоится🤪.
Ибо готовлюсь с января. Начинала тренировки с 15 минут.
Елена ··
Мама троих детей
@pantomima смотря для чего вы это хотите делать?
Вес бегом не сбросить это точно. Заменить 10.000 шагов в день на пробежку, да, можно.
Как говорит мой муж, этот процесс должен приносить удовольствие, вот мне каждый день бег точно пока не приносил бы удовольствие. Я взяла оптимальный интервал, чтобы успеть соскучится по пробежке
Мария··
Мама сына (5 лет)
вообще просто для аэробной нагрузки хоть какой-то. Ходить много не всегда время есть, а не двигаться тоже нельзя, наверно да, надо в удовольствие, а не силком себя заставлять.
Елена ··
Мама троих детей
однозначно в удовольствие.
Иначе, всё это будет заброшено, при первых похолоданиях на улице 😁
Елена ·
Мама троих детей
Стараюсь бегать утром, вечером вечно непредвиденные дела
Аня·
Мама сына (2 года)
Вечером, 3-4 раза в неделю, в будние 2км, в выходные больше - 3-5 км.