по моему самый действенный способ! я просто исключила все продукты, которые могли вызвать изжогу. потом я пока, всегда гуляла, ходила. чтобы переварилось. остальное помогало на мгновение. оставалось только переждать этот момент. если я вспоминаю беременность, меня ничто не беспокоило, кроме изжоги 🔥