Сидите на диете кормящей мамы?
Сейчас будет очень длинный пост, кому не интересна тема питания может сразу пролистать.
Я дипломированный специалист в области нутрициологии, диетологии спортивного питания, тема питания, в том числе и кормящей маме, ой как близка 🥗
Начнём с того, что в роддоме нас кормили всем, чем только можно, но список разрешённых продуктов был скудный. Интересненько получается 😅
Лично я на диете не сидела самых первых дней ГВ, хотя все кому не лень, садили меня на эту диету (можно гречку, варёную курицу, овощи нельзя, фрукты нельзя, ягоды нельзя и .д), нооооо…
Меня как специалиста в области питания, очень интересует вопрос, ОТКУДА МАМЕ БРАТЬ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ?
Каждый приём пищи любого человека должен составлять белки, жиры, клетчатка, углеводы, а если вы будете сидеть на диете, ваш организм лишится этого, а это болячки, проблемы с желудком, недовес или ожирение, и т.д…
Я ем все, даже клубнику, апельсины и лимоны 😅
С моей дочерью все ок, хорошо набирает вес, нет коликов и газиков, высыпаний тоже нет.
Диета при ГВ - первый враг и маме и малышу, ешьте фрукты, овощи, крупы, орехи и т.д, главное знать меру и следить за реакцией малыша, а вообще если каждый рацион будет сбалансированный, то вообще ничего с крохой не будет, это я ещё помню с лекций!
Комментарии
@aetkachenko, а как вам такое, во время беременности питаемся как хотим, а при ГВ диета, хотя питание поступает одинаково 😂 Будто с рождением ребёнок другим становится
@lobas.ru да-да 😂 хотя некоторые и в беременность начинают параноить
Абсолютно верно! Можно только это ещё педиатрам всем рассказать? Я то меня до сих пор заставляют есть только мясо и крупы🙈
Мой педиатр говорит, что моя профессия вообще бред, и она знает лучше, только я узкий специалист в области питании, в том числе и детей, а она педиатр и ее обязанности совсем другие) а вы не слушай ее 😅
Я не веду блог, у меня 64 подписчика и страница закрыта 😂 мой профиль в первую очередь Личный. Делаете выводы, не зная, как обычно))) 😏
@lobas.ru, вы же сами свою страничку в Инстаграм упомянули)
@shnyrevaal, конечно, для людей кому нужна будет моя помощь 😌 Между прочим, бесплатно, я работаю совсем в другой сфере, ее же не «продвигаю»
Слуууушайте😁вот вам и доче подошло все есть, да. Ок, круто, молодцы. А есть мамы у которых дети аллегрики шо ппц. Им то как быть? Давайте не будем категоричны, в словах диета при ГВ- первый враг и маме и малышу😬 Мыслите шире😌
@elena081208, нууу, а в лимфу и кровь что поступает? 😂 переработанные продукты, в чистом виде, которые не несут вреда малышу, на все не будет аллергии, ее надо отслеживать, методом проб
@lobas.ru Переработанные продукты, поступившие с питанием мамы. Мы ходим по кругу))Я вас поняла, спасибо за увелкательную дискуссию.
Вот про диету прям согласна на все 💯
Очень жалею, что слушала в первый месяц паникеров и не начала сразу питаться нормально, сидела голодная и закидывалась сухарями с чаем, сейчас эти сухари везде вылезли у меня в виде жирка ненужного
А так, если малыш аллергик, то конечно нужно с приемом аллергенов в пищу быть осторожным, во всем нужно наблюдать, радоваться жизни и кайфовать от ГВ
P.S. и да, рис не крепит, коликов от маминой еды не будет 😁