Ой девочки, че то я незнаю что кушать на этом ГВ. Вроде с дочкой не держала диету, ела все по чуть…

А чем отличается кормящая от не кормящей?

Ну типа диету соблюдать, чтоб аллергии не было у малыша)

Да можно по чуть чуть всего. Сильно не налегайте). Я тоже не все ела, но сейчас соблазн больше))

Диета кормящих это миф. Можно есть все, главное чтобы был сбалансированный рацион

Ешьте и пейте все что вам хочется, только в СНГ до сих пор верят в это. Вы не дополучаете много чего от питания, если себя ограничиваете

Можно все, кроме алкоголя и наркотиков)

Не ограничивайте себя и радуйтесь жизни

Ешьте всё что ели раньше. Алергенные продукты вводите по одному и следите состояние дня два,потом следующий продукт. Диета это ерунда. Всё равно до 3 месяцев при любом вашем питании у малыша должны пройти колики. И до 6 месяцев обязательно нужно успеть ввести в свой рацион всё алергенное.

Я в первый месяц соблюдала. Только правильное и вареное. Колики были. Потом дня два подряд ела много огурцов. Дочку пучил животик и не могла пропукаться. Так продолжалось неделю. С эспумизана не слезали . Массаж живота, выкладывайте на живот. Зато научилась пукаться. Сейчас значительно легче. Я и копченую рыбу ем и кофе и огурцы теперь.

Посмотрите хотя бы на ютубе чем кормят в роддомах в Европе или америке

Только в снг говорят что на гв ничего нельзя

Кушайте все спокойно на здоровье себе и ребенку

Всегда кушала всего по немногу

На этой странице найдёте много полезного, а рецепты просто обалденные! https://instagram.com/mama.hochu.kushat?utm_medium=copy_link Я приобрела так же книжки, теперь не нужно голову ломать 😍 Они в шапке профиля!