Разгрузочный день 🌞
Зелёный чай заваренный на молоке.
На 1 литр молока, 1 ст.ложка зелёного чая.
В день можно выпивать 1-2 литра.
У меня 1,5 литра в день.
При этом, нет чувствую голода!!!
Нет какого-то другого дискомфорта.
Один, минус, это часто ходишь по маленькой нужде.
Воду так же нужно пить обязательно!!!

Для меня такой разгрузочный день, идеален!

Ещё если у вас вес стоит на месте.
Попробуйте дать организму разгон 😁
Я два дня не придерживаюсь режима питания, на третий день разгрузочный.
И на весах минус кг, вес начинает снова снижается.

Прошлым летом мой вес был 80 кг
Сейчас 70 кг.
Хочу сказать, что более плотно худеть начала с весны этого года.
До этого были пробы снижения веса, срывы и главное!
Когда я возвращалась в свой привычный образ жизни 😁 вес снова возвращался.
Для себя нашла идеальное решение лишиться лишних кг.