Девочки! Есть у кого-нибудь шпаргалка как правильно дышать при родах?
Видео Кобаса помогли в оба раза. Начинала тренироваться дышать с 28 недели. Доработала до автоматизма.
Готовясь , смотрела видео в вконтакте, на странице цпсир . Там прям все по этапам .
Плюсую к Кобасу👌🏼 Всё просто, доступно,без воды. Мне помогало в родах