Послеродовое восстановление женщины 🤱🏼 Репродуктивная и половая системы

Послеродовое восстановление женщины 🤱🏼

Репродуктивная и половая системы

Дата ПДР прошла, по теории подготовки к родам вроде как уже все что можно изучила (см. #роды_подготовка, если актуально), остаётся только ждать и надеяться, что все это было не зря и мозг даст вспомнить хоть что-то из полезного прочитанного в самом процессе 😂

Дочь пока не просится на свет, а занять себя чем-то нужно, так что начат блок написания постов по теме послеродового восстановления, так как вопрос не менее важный, чем роды или ведение беременности.

Любой ребенок нуждается в здоровой и спокойной маме.

Если женщина запускает себя, не понимает, что с ней происходит, не реагирует на странные физиологические изменения в ее организме, - это сказывается и на ее здоровье, и на здоровье ребенка.

Послеродовой период — это не только грудное вскармливание, но и время значительных обратных изменений в организме женщины.

10 месяцев наш организм менялся под нужны инкубационного вынашивания новой жизни, каждая беременная испытывала свой спектр особенностей (токсикоз или набор веса, отеки, изжога, изменение давления и многое другое), я уж молчу про психологическую подготовку и проработку тех страхов, которые возникают в разный период беременности.

Теперь организму нужно время на обратное восстановление и здесь нужно понимание какие изменения ожидаются.

По хэштегу #восстановление_мамы вы сможете найти то, как готовлюсь к «четвёртому триместру» я. Да, именно так часто называют первые три месяца после родов, так как и для любой родившей, и для любого младенца наступает абсолютно новый период жизни.

Посты буду добавлять по мере сталкивания с новыми вопросами.

Сегодня начну с темы выделений и ухода за прилежностью.

Настраиваю себя на естественные роды, не смотря на то, что #жизньскардиостимулятором может подкинуть туз из рукава и все пойдёт не так, поэтому пишу про этот вариант развития событий. При КС возможны другие особенности восстановления.

Как было у вас?

Что помогло справиться?

Совпало с теорией количество дней выделений?

🩸Все начинается с кровянистых выделений и постепенного уменьшения размеров матки.

Представьте, что то, что было размётом с лимон вдруг стало арбузом! Обратно сократиться до тех же размеров дело не легкое и не такое быстрое. Выделения (лохии) могут продолжаться в течение 8–10 недель. Но обычно самые активные выделения идут первые две недели. Это происходит из-за активного сокращения матки. Однако если этот период сопровождается сильными болями нужно обязательно сделать УЗИ после родов (возможно потребуется выскабливание матки, если внутри остался эндометрий плаценты или что-то ещё).

💧Так же надо понимать, что хоть стенки влагалища и приобретают большую эластичность ближе к родам, обойтись без травматизации практически невозможно. Микротрещины, ссадины и разрывы встречаются практически у каждой женщины. На скорость заживления ран и восстановление прежней упругости влияют генетические особенности организма женщины, а также соблюдение санитарно-гигиенических процедур. Чем лучше женщина ухаживает за кожей промежности и влагалища, тем быстрее затянутся ссадины и разрывы.

Что делать?

Подмываться при каждом (!) посещении туалета сразу после рождения.

Ну и коль мы коснулись этой мокрой темы, хочу отметить, что и мочевыводящей системе нужно дать время восстановиться.

🚽 Во время беременности мочевой пузырь вплотную прилежит к увеличенной матке в уплощенном и распластанном состоянии. Уретра тоже растянулась, пока из вас выходил малыш. Все это может вызвать подтекание и недержание мочи в первые дни после родов. Это нормально в первую неделю. Мышечный тонус мочевого пузыря обычно быстро приходит в норму и контроль мочеиспускания снова возвращается хозяйке тела.

Думаю, что все эти временные трудности не смогут омрачить радости первых дней материнства, тем более это далеко не все, к чему нужно быть готовой )

Делитесь находками послеродовых прокладок и полезными советами для будущих «коллег».

Про что стоит ещё написать по вопросу восстановления после родов?