Подскажите по каким видосам делаете упражнения? ( не легкая зарядка, а для сбрасывания веса😀 шоб так хорошенечко…
Подскажите по каким видосам делаете упражнения? ( не легкая зарядка, а для сбрасывания веса😀 шоб так хорошенечко пропотеть😁)
А то я скинула 6-7 кг и остановилась на этом😭 Нужно продолжать и теперь хочу не только с питанием налаженным, а и тренировочки хорошие 💪🏻
Ну и худеющие, у вас как дела?😁 Дайте хоть за вас порадуюсь😀
Юля1202·
Мама сына (3 года)
https://youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3U5zikvJpIAp6B9J7Qr8NL, сейчас занимаюсь по этому марафону.
Anna··
Мама сына-младенца
И как после тренировки? Чувствуется?😀
Юля1202··
Мама сына (3 года)
@_bondar_anna крепатура сильная, я пока первую неделю прозанималась. Завтра начну вторую,уже с доп весом,боюсь в среду шевелиться не смогу. Но мне уже нравится как тело реагирует на занятия
Ната·
Мама сына (4 года)
держите моего любимого для разминки))
https://youtu.be/XIeCMhNWFQQ
https://youtu.be/Ezm11Oxc7FA
а вообще скачайте себе nike training club, там отличные тренировки
Krampa·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
А мне нравится Елена Силка (Хэппи Боди) на ютубе.До нее сколько не смотрела никто не заходил.
Таня·
В ожидании первенца
Я до беременности занималась по видео канала TGYM, у нее есть плейлисты бесплатных марафонов, по 3 занятия в неделю, если ещё и держать дефицит калорий то результат бомба конечно
Юля·
Мама дочки-младенца
Пост не удаляй ,я сохранила 🥲
Anna··
Мама сына-младенца
Что бы никогда не сделать?😀
Я обычно так сохраняю 😂😂😂
Не буду удалять)))))
Юля··
Мама дочки-младенца
@_bondar_anna, мысли о том ,что я занимаюсь уже работают как плацебо 🤣
Anna··
Мама сына-младенца
@krasulka5, 🤣🤣🤣🤣🤣
Надежда·
Мама сына (2 года)
Усманова🥰