2 моих месяца в одном фото!

Вес -9,5 кг

Обхват груди -8 см

Обхват талии -11 см

Бока (самая большая моя боль и проблемная зона) -10 см

Обхват бёдер -9 см

Обхват одного бедра -5,5 см

Сегодня плакала от результата до/после и гордости за себя. Так много лет мне не хватало силы воли за это взяться!😭

#кондитер_на_пп

Тем кто не верит в себя посвящается!

Начальный вес - 107.6 кг;

Рост - 170см;

Обхват талии - 123 см;

Обхват бёдер - 123 см;

Руки - 34 см;

Ноги - 77 см!

Спустя 7 месяцев!

Вес - 77 кг;

Обхват талии - 91 см;

Обхват бёдер - 100 см;

Руки - 28 см;

Ноги - 55 см.

Как спросите вы? Правильное питание( с погрешностью на праздники и так изредка😅), 5 месяцев домашних, не интенсивных тренировок ( можно и без них), сейчас зал 3 месяц пошёл ( это уже привычка)! Ну и самое главное подсчёт калорий - приложени...

Доброе утро🌼

Начала утро с замеров и пустила слезу🥲#сашка_пухлыеляжки

🍉Вес: 75 кг (при этом чувствую, что у меня лютый отек в руках и ногах)

🍌Рост: 165 см

🍑Обхват бедер: 107,5 см

🍒Обхват груди: 96,5 см

🍐Обхват талии: 75 см

🥭Обхват бедра: 63 см

Впереди завтрак (овсяноблин с сыром наверное сделаю) и тонна витаминов😅

Главное, что зеркале я не вижу бомбовоз, в зеркале я секси-леди с животиком😅а вот в одежду влезаю не очень, и вес с объемом говорят о том, что я не Дюймовочка🥲

Девочки,

А сколько см Вам норм?

Мой ТОП - 17-19😂😂😂

Вот кто-то не может похудеть, а я за 3 недели дошла до нервного истощения. Не знаю с чего и начать...слезу наворачиваются от того, что нервы меня довели до 40 кг....С сегодня подключила усиленное питание+спортзал+витамины и спортпит. Оставлю это здесь:

Обхват груди - 75 см

Обхват талии - 59 см

Обхват бёдер - 85 см

Обхват бедра - 46 см

Обхват колен - 33 см

Обхват икры - 31 см

Обхват руки - 22 см