Первый перекус.

Фрукты желательно не есть на ночь, т.к. загружается ваше пищеварение. При переваривании ночью ваш жкт отдыхает, они задерживаются в толстой кишке и начинают процесс брожения, после чего образуется дискомфорт, газы и возможно боли в кишечнике.