Дети с 3 до 5 лет должны двигаться в общей сложности не менее 3 часов в день, из них 60 мин активных занятий спортом в день (прогулки, игры с друзьями, занятия в спортивных секциях). В этот период регулярность занятий в секциях должна составлять не менее 2 раз в неделю.

Совмещать различные виды спорта можно. Главное, чтобы у ребенка оставался хотя бы один день выходной. Важно, чтобы он не перегружался, иначе пропадет удовольствие от занятий спортом.

А ВОЗ говорит, что дети до 5 лет должны иметь интенсивную нагрузкого около 3х!! Часов каждый день, а после 5ти лет только 1 час интенсива, а остальное средней интенсивности. Вот топерь становится понятно, почему до 5ти лет так тяжело🥴

ссылка