Девочки, какой бандаж посоветуете в беременность? После первой Б и пока таскала дочку на руках, я…

Девочки, какой бандаж посоветуете в беременность? После первой Б и пока таскала дочку на руках, я начала сильно сутулится, спина не болит, но я ощущение, как будто вниз опускаюсь, мышцы в поясничном отделе всегда слабые были. Сейчас живот ещё небольшой, но боюсь, что только хуже будет. Может ещё подскажете способы помочь себе? Остеопат, массаж, кто что пробовал?