Конечно предварительно желательно сдать анализы на дефициты,посмотреть чего вашему организму не хватает. Но зачастую это цинк и витамин C конечно. Они кстати ещё и очень сильно влияют на иммунитет. Поэтому я просто курсами их принимаю. Беру эваларовский в шипучих таблетках. Вкусный напиток получается....это всегда помогает и волосопад прекратить, и укрепить иммунитет.