Соевый соус,сметана,кетчуп,зубчик чеснока

Соус сметана кефир майонез карри чуть чеснок и зелень

Обжарить филе бедра перед этим замариновав в соевом и чесноке (а можно и в панировке обжарить тоже вкусно)

Пекинская капуста мелко,огурец и помидор мелко соломкой

Лук замариновать в Сахаре и уксусе + чуть соли

Иногда картошку фри жарим

Ну и собираем давать смазать,я весь смазываю нам так сочнее,капуста/мясо/лук/соус овощи соус и заворачиваем

Потом под

Доджарить на гриле или сковороде

Обычно филе обжариваю и добавляю все овощи что есть в холодильнике 😁 плюс еще зелень. Мужу с майонезом чуть и кетчупом. Себе соус с аминокислотами aminos называется