Гугл фото предложил воспоминания) Я немного удивилась, поскольку давно все забыто. И решила сделать…
Гугл фото предложил воспоминания)
Я немного удивилась, поскольку давно все забыто. И решила сделать коллаж.
Лучший комментарий
Комментарии
Я, увы, не люблю такие накаченные ноги и живот у девушек, поэтому с точки зрения красоты и эстетики оценить не могу. Просто дело вкуса.
Но это ни фига не мешает мне просто ох*евать от того какая Вы крутая!!! 💪🏼
Представляю сколько сил и времени, сколько боли вложено в построения себя такой! Мой Вам респект и уважуха. 🤟🏼
Отметок «Нравится»: 35
Спасибо! 🥰🥰
Моя мотивация пришла ко мне после развода)) поняла, что надо что-то менять, причём кардинально
Отметок «Нравится»: 1
Вы огонь . я с кубикам более менее разобралась. икры подкачала. грудь, где взять грудь 😭
Отметок «Нравится»: 2
@julia-nikonova83 правильные рассуждения!) в основном вместо зала предпочитают скальпель. (жирок срезать, например)
Отметок «Нравится»: 0
Огонь 😍😍😍😍
Это вы за какой период так привели себя в форму ?
Сколько сбросили 🙄
Отметок «Нравится»: 0
На первый взгляд ваша внешность сейчас говорит ,что вы дерзкая, грубая и занимаете в семейной жизни роль мужчины)).
Отметок «Нравится»: 0
Мне кажется, чаще не любят выраженную мышечную форму те, кто не может к ней прийти. У меня фигура оставляет желать лучшего, но, конечно, я бы хотела и пресс и ноги и вообще похожее здоровое и красивое тело
Отметок «Нравится»: 10
а я разве сказала, что здесь перекаченное?) ноги, как по мне, есть чуток. я хожу в зал и ежедневно вижу то ли девушку, то ли мужика. вот где перекачек.
Отметок «Нравится»: 0
Спасибо!! 😁❤️
Сначала обычную петлю (маленькую делаешь, чтобы покрепче держалась) из хвоста, её обматываешь оставшейся длиной и невидимка и фиксируешь.
Отметок «Нравится»: 0
Огнище просто!!!!!👍👍👍очень круто!!! Тоже так хочу) сколько кг сброшено?
Отметок «Нравится»: 0
я после первых родов скинула 23 кг ( 15 которые набрала и еще 8 сверху), а после вторых скинула еще только 17 кг ( 15 которую набрала и 2 сверху). Но мышцы не в тонусе(((( лень пока меня побеждает(((( надо пнуть себя под зад
Отметок «Нравится»: 2
Знаете у вас прям женская сила, энергия шальная,вы что на первом фото красавица,что где занимаетесь собой,я вам от души говорю что вы шикарная женщина,не смотря на то что я толстуха,но прям потрясающе выглядите!!!)
Отметок «Нравится»: 1
@iul_iun по началу, месяц - два только скакалка, да. Позже начала вводить силовые. Растяжка. Ну на голове в конце постоять это отдельный кайф, когда набухшие ножные мышцы расслабляются, кровь потихоньку сливается к голове, крч здорово все это))
Отметок «Нравится»: 2
отличный результат у вас))) Классный рельеф🤩
на пп? Или просто калории контролировали?)
Отметок «Нравится»: 0
спасибо большое ! 🌹🥰
Абсолютно никакого пп. Ну мучное не ем, это определённый враг. Да и не люблю просто. Но сырнички там, лаваши. Не без этого. Калории считать - это не для меня)) даже не смотрю сколько съедаю.
Отметок «Нравится»: 1
по началу, месяц - два только скакалка, да. Позже начала вводить силовые. Упражнения для начала на руки : гантели или 1,5 л бутылки взяли и как крылья руки поднимаем в стороны- подтягивается и прокачивается дельтовидная мышца, все пучки. На трицепс - отжимания спиной к дивану.
На ноги ягодицы - ягодичный мостик с небольшим весом, посмотрите в гугл. Кстати, пресс там тоже работает. Можно добавить упражнения на растяжку после силовых - хороши тем, что мышцы сгоняют лимфу, подтягивается тело так или иначе. Все просто на самом деле, это кажется что капец недостижимо. Просто главный секрет, хотя не такой уж и секрет - система. По маленьку, по немногу, но каждый день. Или хотя бы через день.
Отметок «Нравится»: 3
вы молодец, сразу видно, что трудяга!
Я 15 кг после родов скинула, тело лучше, но вот Тонус необходим. Спасибо за мотивацию! 💪
Отметок «Нравится»: 0
результат приходит быстрее, чем можно себе представить. начинать всегда сложно, но как только вливаешься в это , твоё тело говорит тебе спасибо после каждой тренировки , и потом уже не можешь отказаться от спорта. От лёгкого спорта. Фитнеса. Все в меру. И все приносит свои плоды.
Отметок «Нравится»: 1
Крутой поворот! Но вот мне тоже не очень близки накаченные женские тела😆 но изменения огонь!!!
Отметок «Нравится»: 0
ну блин, красивая женщина красива в любом весе!🔥 видимо,главное - глаза! с огоньком!
Отметок «Нравится»: 2
Каааак?вот именно к такой форме?тренер?сначала набор мышечной массы,потом сушка?Это нереальное что-то!Честно ничего не пили?
Отметок «Нравится»: 0
Сначала скакалка, то есть сушка,выносливость. Потом вводила упражнения силовые. Потом растяжку. Не, ничего не пила. И по еде не ограничивалась - скакалка же есть!) кстати, именно скакалка признана лучшим кардио. На 1м месте, далее уже идут бег, плавание и тд
Сама, без тренеров)
Отметок «Нравится»: 1
а где вы скачите, так чтобы детей не задеть?😅😁🤔 И по сколько минут, каждый день?
Отметок «Нравится»: 0
А я в пандемию купила скакалку а прыгать не смогла, голова сразу начинала болеть жутко.
Отметок «Нравится»: 0
безусловно справа лучше, чтобы ни говорили - столько работы проделано и это видно!!
Отметок «Нравится»: 1
Благодаря одной скакалки добились такого результат? Расскажите как привести себя в форму ? Какие то упражнения может посоветуете ? А ещё на гв разве можно прыгать ?
Отметок «Нравится»: 0
@dettifoss, не верю , что такое тело можно сделать дома ! Это же колоссальная работа над собой ! Вы молодец! А вы ведёте прямые эфиры в Инстраграм например , с тренировками ?
Отметок «Нравится»: 0
@sane4kaa немного балконных фото из архива)
Спасибо огромное!
Нет, по тренировкам ничего не веду. Да там и сказать особо нечего)) все гораздо проще, чем преподносят блогеры-спортсмены, например.
Отметок «Нравится»: 1
Мой муж выбрал бы фото до😅 вы большая молодец, результат офигенный конечно 😍👍🏼
Отметок «Нравится»: 0
@rosov.95 @g.barkova @sashkaandmashka @gj665 @sanachka @natalya.m @irisulya @prepisneaknatalya77 @moka2003 @oioioisi @irinairina56 @crazycatlady @magnitnaya @glafira1211 @linamina @popolamira @chance77 @hats1 @al_ta @prokosha_28 @tatis_cakebake @olivka.ivanova @olgam. @detki_2017_2019 @kosmanmilana663 @iuliia992 @xv155 @ludmila1406 @anya_skupkova @efremenkoviktoria19 @yuliya_sokova @devatka102kalina @maru_solonskaya
девочки, милые!! Спасибо огромное! Я не ожидала, что фото вызовут такой ажиотаж! Искренне обняла каждую из Вас 🥰🥰🥰 Значит, двигаюсь к правильной цели и все усилия не проходят даром 😁
Отметок «Нравится»: 9
Мне нравится, кстати, и так и так.
"В теле" Вы тоже красотка, пропорции все сохранены, овал лица красивый, взгляд игривый - секси, одним словом.
А сейчас - мои аплодисменты!
Отметок «Нравится»: 1
Ааа круто!
Но я тут подумала, если на девушку на 1 фото одеть красивое белье, сочненько получится:))
Отметок «Нравится»: 0
Супер результат. Завидую белой завистью. Сколько надо упорства и труда
Отметок «Нравится»: 0
Крутяк! А рожки их волос меня окончательно покорили! 😍 Завтра такие же накручу))) Жаль завтра мне такую фигуру не заполучить)) А сколько времени заняла трансформация?
Отметок «Нравится»: 0
это очень быстро (в смысле работа колоссальная) для такого тела! Вы огонь! А до беременностей у вас уже были мышцы? Фитоняшка! :)
Отметок «Нравится»: 0
Боооже это вы? Серьёзно??? Вот это кайф, просто глаз не оторвать 😍 мне бы такую силу воли... А я задаюсь когда из домашних ни кто не потдерживает.😒
Отметок «Нравится»: 0
Спасибо большое!))
Меня до сих пор близкие журят за то, что тренируюсь. Поэтому одобрение окружающих не должно быть в приоритете.
Отметок «Нравится»: 1
Слева прям такая сочная, вишенку черешню в соку напомнила 😅ну а справа, рельефная фигура, тоже отлично. Вы прекрасны в любой форме
Отметок «Нравится»: 0
Это просто вау 😍 подскажите пожалуйста как в домашних условиях накачать пресс?
Отметок «Нравится»: 0
Спасибо!!🌹
Я качаю стандартными упражнениями с весом на ногах.
Начните с ягодичного мостика.
Отметок «Нравится»: 0
Тоже так хочу 🥺дайте пожалуйста волшебного пинка наконец заняться собой и не бросать🥰. У меня терпения не хватает, срываюсь и бросаю занятия...
Отметок «Нравится»: 0
А на шпагат ходили куда-то? Смотрю фото и думаю сами сели или ходили куда?
Отметок «Нравится»: 0
Нет, так же дома тянусь периодами)
Правда уже потерян шпагат 😥 его ж постоянно поддерживать нужно
Отметок «Нравится»: 1
Марина·
Мама двоих (младенец)
Я, увы, не люблю такие накаченные ноги и живот у девушек, поэтому с точки зрения красоты и эстетики оценить не могу. Просто дело вкуса.
Но это ни фига не мешает мне просто ох*евать от того какая Вы крутая!!! 💪🏼
Представляю сколько сил и времени, сколько боли вложено в построения себя такой! Мой Вам респект и уважуха. 🤟🏼
Виктория··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ох спасибо 😁 🤘🏼🤘🏼
Виктория·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@rosov.95 @g.barkova @sashkaandmashka @gj665 @sanachka @natalya.m @irisulya @prepisneaknatalya77 @moka2003 @oioioisi @irinairina56 @crazycatlady @magnitnaya @glafira1211 @linamina @popolamira @chance77 @hats1 @al_ta @prokosha_28 @tatis_cakebake @olivka.ivanova @olgam. @detki_2017_2019 @kosmanmilana663 @iuliia992 @xv155 @ludmila1406 @anya_skupkova @efremenkoviktoria19 @yuliya_sokova @devatka102kalina @maru_solonskaya
девочки, милые!! Спасибо огромное! Я не ожидала, что фото вызовут такой ажиотаж! Искренне обняла каждую из Вас 🥰🥰🥰 Значит, двигаюсь к правильной цели и все усилия не проходят даром 😁
𝓛𝓲𝔃𝓸𝓬𝓱𝓴𝓪··
Мама дочки (1 год)
Вы большая умница 🌱