Девочки помогайте , как называются упражнения с тренером без зала, без инвентаря . Где вы там…

Девочки помогайте , как называются упражнения с тренером без зала, без инвентаря . Где вы там прыгаете, растягиваетесь и все остальное..

И где вы находите тренеров? В инсте искать ? Как набрать ?😂

Что бы очно конечно ходить к ним и заниматься , по абонементу . Кажется я созрела растрясти залежи 😂 надеюсь вы меня поняли , я ооооочень далека от этого всего