Всем привет!

Девушки подскажите пожалуйста,такая ситуация...твёрдый живот,тяжесть внизу живота и всё болит как в месячные.Огромное желание сходить в туалет по большому,но не получается.Живот как будто опущен,но может он просто вырос так и я что-то путаю уже.😅 Ещё за весь день сегодня прошла очень большое расстояние,может из-за этой нагрузки так?

Что это вообще такое и что делать в данной ситуации?