А утром натощак чайную ложку настоящего льняного масла🔥 . Ещё льняное масло хорошо расщепляет жир , когда его смешивают с творогом 👍но я не смогла так есть
Белки нужны после тренировки, чтобы вместо жира не ушла мышечная ткань. А в остальном да) день - вода, а на ночь 2 белка должно помочь похудеть))) даже если с желтками) жир то тоже нужен организму)
тогда лучше 5) Человеку в день нужно примерно стока гр белка, сколько он весит...а набрать столько ой как трудно...я когда худела, следила за этим...ела и яйца, и кальмары, курицу... всё равно недобор был. Даже купила белковые коктейли...они классные правда) пила вместо ужина
Ильвина 🧚🏻♀️·
Мама сына (2 года), беременна (18 нед.)
Я так худела . 4 месяца перед сном/ после тренировки употребляла два белка или воду с корицей и мёдом . Все Работает в комплексе.
Белок хорошо работает с жиром
Ильвина 🧚🏻♀️··
Мама сына (2 года), беременна (18 нед.)
А утром натощак чайную ложку настоящего льняного масла🔥 . Ещё льняное масло хорошо расщепляет жир , когда его смешивают с творогом 👍но я не смогла так есть
Эка·
Интересно, чем доказано 😁
Мария·
Белки нужны после тренировки, чтобы вместо жира не ушла мышечная ткань. А в остальном да) день - вода, а на ночь 2 белка должно помочь похудеть))) даже если с желтками) жир то тоже нужен организму)
Юлиана··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Просто у меня локально жир 😂вот думаю поможет нет…спорт не мое
Мария··
тогда лучше 5) Человеку в день нужно примерно стока гр белка, сколько он весит...а набрать столько ой как трудно...я когда худела, следила за этим...ела и яйца, и кальмары, курицу... всё равно недобор был. Даже купила белковые коктейли...они классные правда) пила вместо ужина
Алина·
Мама сына (3 года)
Это чувство когда на яйца аллергия. Не судьба, не судьба ….
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Любой белок: молочка, мясо, яйца, рыба. Переваривание белка энергозатратно, поэтому идёт жиросжигание.
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@alinkeyy
Юлиана··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Просто молочку я не особо только молоко в кофе а рыба тоже вариант
Мариша··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Даже от молока!?
Я его пью частенько, так как люблю, перед сном, варенном ввиде или в кипяченном, блин как правильно то сказать😂