Мои похуделки в 2021 году . Результат тут за месяц и 2 недельки

Вес 63 кг и 55 кг ( рост 157 см )

Сбалансированное питание + подсчёт калорий + ежедневные кардио тренировки по видео ( субботу и воскресенье отдыхала от них )

Вела дневник в фат сикрет , если нужно , скину что я кушала , я фотографировала все 😏 вкусно готовила , украшала и кайфовала . Кушала и худела . Но моя ошибка была в том чтобы себя очень ругала за то что я съела что -то лишнее , и могла делать себе разгрузки на кефире , или одних яблоках ( они нафиг не нужны , часто после них срывы ) у кого -то на неделю , а у кого на пол года . Как у меня ....я ругала себя , смотрела на себя в зеркало после того как съела кусок торта , и ныла , Боже , какая я стала жирная !!!!!!! От одного куска торта , это смешно . Но на самом деле грустно . Надеюсь в сл раз таких проблем не будет , буду работать на этим .

Я знаю , я смогу сделать это снова после родов , главное не лениться в плане спорта , без него у меня плохо получается подтянуть фигуру .

Сейчас я на сбалансированном питании , особо себя не ограничиваю , и наслаждаюсь беременностью

#похудение