У нас нормальный режим?? 👨👩👦сразу скажу.. Меня устраивает!! Подъем в 9 , первый сон 12,второй в 15.00, третий в 18.00, четвертый в 20.00, в ночь уходит около 0ч🐑
@evgenianovikova502 а ну 2 часа ВБ это вроде нормально, у меня так же (+/-) только у нас нет, прям точного времени когда встаёт так же (+/-) мин 40-50, от этого и время укладывания меняется, а так ВБ 1,50-2,0 часа тоже
Я стараюсь продлить четвёртый сон, так как в 20.30 или 21.00 засыпает и через полчаса открывает глаза. Не всегда получается, но вот в 90% случаев спит до утра уже
@evgenianovikova502, продлять сон, не включать свет, не разговаривать )
Но если вас все устраивает, то оставляйте все как есть
Моя тоже после ухода на сон просыпается через полчаса,но если я сказала что ночь, то все- без вариантов