Набираете в тазик тёплую воду, закидываете несколько квадратиков горчичников и просите детей положить в тазик ножки. Горячую воду нужно по немного подливать , чтобы было терпимо. Мин 15-20 парить достаточно. Далее насухо вытираете и одеваете носочки. На носик можно ещё бальзам доктор мом мазать. И спать 🛌