✅Лимфодренажный массаж , чтобы снять отёк
✅ бережно руками сцедить молоко
✅приложить малыша
✅во время кормления продолжать массаж с области, которая беспокоит (просто проглаживайте от больного места к соску)
✅в завершении холод на 10-15 мин

ссылка

Привет , купи мазь траумель s,за один день пройдёт ,это мне посоветовал Шымкентский акушер Ильязов.
Мазь намазала , молоко пришла или покормила или сцедила, после мази сцеживаться или кормить полегче будет , пару раз намажешь, а на ночь желательно пленочкой грудь накрыть , и все будет гуд!